È online il nuovo video (ad accesso libero) dedicata all’interazione tra metabolismo, emozioni e salute mentale.
Nel video approfondiamo un tema sempre più attuale, anche se spesso sottovalutato: il legame tra infiammazione cronica, funzionamento cerebrale, ansia, stress e regolazione emotiva.
Sempre più persone soffrono di stanchezza mentale, irritabilità, umore altalenante, difficoltà di concentrazione e stress cronico. Molti di questi sintomi vengono spesso trattati solo come “psicologici” (e lo sono!) ma possono anche essere collegati a un’infiammazione cronica latente.
Nel video approfondiamo:
- cosa succede al cervello quando l’infiammazione diventa cronica e “silenziosa”;
- i segnali precoci di infiammazione latente che si manifestano a livello mentale, emotivo e comportamentale;
- come lo stress cronico, attraverso il cortisolo, alimenta l’infiammazione e altera il microbiota intestinale;
- il ruolo della barriera ematoencefalica e perché si indebolisce sotto l’effetto di stress, alimentazione e stile di vita;
- l’impatto dello stress ossidativo sulla salute dei neuroni e sulla regolazione dell’umore;
- perché zuccheri, oli vegetali raffinati e cibi ultra-processati attivano i meccanismi infiammatori;
- come le carenze di proteine e grassi buoni possono influire sulla sintesi di neurotrasmettitori come serotonina e dopamina;
- il legame tra disbiosi intestinale, permeabilità intestinale e vulnerabilità emotiva;
- strategie pratiche per migliorare la qualità del sonno, stabilizzare la glicemia e ridurre l’attivazione dello stress.
Guarda subito il video completo qui.
Sara Achilli
CEO | Founder | Author | Keynote Speaker
Association for Integrative Sciences
UK – IT
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