3 regole per adottare una nuova abitudine

Hai mai provato a cambiare un’abitudine senza riuscirci?

Immagino di sì.

La verità è che non è sempre semplice modificare il nostro stile di vita, soprattutto per quanto riguarda gli aspetti “nocivi” (come mangiare male o fare poca attività fisica).

Ma cosa sono le “abitudini”?

Sono delle azioni che compiamo in maniera quasi automatica, senza grande sforzo e molto frequentemente.

Oggi voglio condividere con te 3 regole per adottarne una nuova e potenziante.

Le abitudini sono l’essenza della nostra vita.

Avere la capacità di scegliere quelle più sane e adatte a noi fa la differenza tra chi vive a pieno e chi non ci riesce.

Vuoi scoprire come adottare nuove abitudini, riuscendo a mantenerle nel tempo?

Allora clicca sul link qui sotto:

Video – 3 regole per adottare una nuova abitudine

Buona visione!

Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging

Facebook You Tube Linkedin Instagram Firma Dr. Filippo Ongaro

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