Amminoacidi e proteine: ecco come ottimizzare il recupero muscolare

 

Ho appena finito di allenarmi e ho pensato fosse il caso di affrontare un tema che mi sta molto a cuore e che può fare la differenza nella vita di chi tiene alla propria forma fisica: gli integratori alimentari nell’attività fisica.

In particolare oggi voglio parlarti delle differenze che intercorrono tra quelli a base di amminoacidi e quelli a composizione proteica.

Su questo argomento c’è poca chiarezza e in molti mi chiedono la differenza tra i due integratori (essendo le stesse proteine composte da amminoacidi).

In questo video cercheremo quindi di costruire uno schema chiaro in grado di aiutarti a comprendere a fondo l’importanza di queste sostanze e quando utilizzarle.

Tra gli aspetti più importanti da tenere in considerazione quando ci si allena c’è sicuramente il recupero muscolare.

Man mano che l’età avanza infatti la difficoltà di recupero del muscolo diventa sempre più accentuata e si rischia di incorrere nella cosiddetta “resistenza anabolica”.

L’integrazione alimentare, sia con gli amminoacidi che con le proteine, può ricoprire un ruolo fondamentale nell’aiutare il muscolo a superare questa resistenza e a rendere sempre proficuo l’allenamento.

Ma come e quando vanno assunti questi integratori?

Scoprilo cliccando sul link qui sotto:

Video – Amminoacidi e proteine: ecco come ottimizzare il recupero muscolare

Buona visione!

Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging
Performance coach, giornalista e scrittore

 

Filippo Ongaro

 

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