I principi di un’alimentazione corretta

 

Oggi parliamo di nutrizione, cercando di fare un po’ di chiarezza sull’argomento.

Quello che voglio trasmetterti è il riassunto completo dei principi di un’alimentazione corretta.

Se una persona dovesse iniziare oggi a mangiare in modo sano e avesse bisogno di una guida semplice ed efficace, questo sarebbe il video giusto.

Lo stesso vale per chi già da tempo cerca di introdurre cibo potenziante nel proprio organismo ma è confuso dalle mille soluzioni che si trovano in giro.

Ormai tutti parlano di alimentazione e di nutrienti come se fossero degli esperti, ma in quanti hanno davvero la basi scientifiche per poterlo fare in modo corretto?

Pochi.

Allora distinguiti dalla massa, approfondisci ciò che è davvero importante e rimani fedele agli unici e pochi aspetti di cui la scienza è davvero certa.

Macronutrienti, micronutrienti e fitonutrienti.

Conosci davvero le differenze?

Io ne parlo spesso singolarmente ma ogni tanto è importante “allargare il campo” per avere una visione d’insieme.

Ricordati che conoscere in maniera approfondita e completa un argomento è fondamentale per distinguere ciò che ti fa bene da ciò che ti fa male. Non fermarti solo ai dettagli e sopratutto non lasciarti guidare dalle mode!

Per imparare a gestire al meglio il tuo apporto nutrizionale, partendo da ciò che davvero conta (le basi), clicca sul link qui sotto e guarda questo video riassunto:

Video – I principi di un’alimentazione corretta


Buona visione!

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Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging
Performance coach, giornalista e scrittore

Filippo Ongaro

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