Troppo stress? 3 soluzioni per superarlo definitivamente…

 

Nel video di questo martedì parliamo di “stress” e di come puoi imparare a gestirlo.

In molti pensano che sia solamente un fattore negativo, ma non è sempre così.

Ci sono, ad esempio, alcune situazioni in cui lo stress provoca una sorta di “adattamento” che viene vissuto positivamente.

Riuscire a controllare le situazioni stressanti quindi può aiutarti enormemente nella vita di tutti i giorni.

Vuoi scoprire come rendere “positivo” il tuo stress quotidiano?

Allora guarda il video di oggi e scopri la differenza tra distress ed eustress.

Ognuno di noi ha la possibilità di ottimizzare la propria risposta allo stress.

In che modo?

Innanzitutto mantenendone il controllo e avendo una visione a lungo termine di un traguardo, o di un obiettivo, in grado di renderne più “tollerabili” i livelli quotidiani.

Bisogna cercare di dominare lo stress e non subirlo!

Altra cosa fondamentale è il recupero dalle situazioni stressanti, ovvero la capacità di “staccare la spina”. Devi sapere infatti che lo stress si accumula e, se non hai la capacità di recuperare energia, rischi di soccombere.

Se non vuoi rimanere schiacciato dallo stress quindi clicca qui e scopri come imparare a sfruttarlo positivamente:

Video – Troppo stress? 3 soluzioni per superarlo definitivamente…

Buona visione!

Dr. Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007
1° medico italiano certificato in medicina anti-aging
Performance coach, giornalista e scrittore

Filippo Ongaro

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SCOPRI IL BLOG: www.filippo-ongaro.it

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